O calor do verão e o brilho do sol podem prejudicar o olhar. Secura, comichão e alergias são sintomas que se podem tornar habituais durante esta estação.
Siga as nossas dicas simples para olhos saudáveis e relaxados neste verão.
Primeiro recorde-se que o sono é o melhor remédio para os olhos cansados; dormir entre 6 a 8 horas é essencial por ajuda a reduzir qualquer tensão que possa ter vivenciado durante o dia.
- Evite a exposição direta ao ar condicionado de forma a prevenir que os seus olhos fiquem secos e/ou sensíveis.
- Beba bastante água. Assim manterá tanto o seu corpo como os seus olhos 6 a 8 copos ou 2 litros é a dose diária recomendada.
- Remova toda a maquilhagem dos olhos antes de dormir.
- Faça uma dieta rica em vitamina A.
- Use sempre óculos de Sol.
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