Hoje em dia passamos muito tempo ao computador, no telemóvel, a ler, … Após algum tempo, podemos sentir algum desconforto ocular, como secura e ardor, ou dores de cabeça.

De forma cuidar da qualidade da sua visão, sem prejudicar o seu rendimento na tarefa a realizar, faça pausas, segundo a regra 20/20/20: olhe para uma distância de 20 pés de distância (cerca de 6 metros), durante 20 segundos, a cada 20 minutos.

Assim, permite que os músculos dos olhos relaxem e não se sintam tão fatigados.

Também é muito importante pestanejar com mais frequência e aproveitar ao máximo a luz natural, ao longo do dia.